【不安障害】生きていけるのかな

すみません。 この動画の撮影時から翌日経ってるんですが、 今さらに気持ちの落ち込みが酷くて。 動画編集して必死に気を紛らわせていました。 朝、心配だったので私が旦那を職場まで送って 帰ってきて編集作業にすぐ取り掛かったのですが ずっとずっと頭の中悪い事ばかり考えて、 起きてもない事に執拗に怖がって吐き気があり、 落ち着かない状況です。ご飯も食べれてなく、 考えすぎなのか頭も痛くて横になりながら 今この文章を打ち込んでいます… こんな状態で、旦那まで病んでしまったら その時ってどうしたら良いのでしょうか 旦那にまでこんな思いさせたくなく、 心配で不安で涙が止まりません 泣いても何も変わらないのですが こんな状況下でも私は動く事が出来ません 嫌になります私 10代、20代の頃 私はどんな風に、どんな気持ちで 毎日過ごしていたか分かりません 過去に戻りたいです。 #不安障害 #パニック障害 #精神疾患 #自律神経 #hsp #転職 #怖い