อาหารที่มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูงสำหรับคนกิน Plant based | รู้สู้โรค

แนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูง สำหรับสาย Plant-Based ที่เน้นการกินพืชเป็นหลัก และงดรับประทานเนื้อสัตว์ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง เม็ดเลือดแดงต่ำ ส่งผลให้อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ติดตามกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak #รู้สู้โรค #Plantbased #โฟเลตสูง ------------------------------------------------------- กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ Website : http://www.thaipbs.or.th Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS Twitter :   / thaipbs   Instagram :   / thaipbs   LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE TikTok :   / thaipbs   YouTube :    / thaipbs