Как отжиматься на одной руке! (Урок для начинающих)

Отжимания на одной руке — это шаг вперёд по сравнению с обычными отжиманиями. Если вы чувствуете, что освоили обычные отжимания с собственным весом, пришло время для нового вызова! Посмотрите мой БЕСПЛАТНЫЙ курс для начинающих фитнес-тренеров — https://www.tcpcalisthenics.com/kicks... 🎉 Перейдите по ссылке, чтобы ознакомиться с моим планом тренировок ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! https://www.tcpcalisthenics.com/store... Подписывайтесь на меня в социальных сетях! Instagram —   / thecalisthenicsproject   TikTok —   / thecalisthenicsproject   Мой сайт — https://www.tcpcalisthenics.com/