Я проспал все игры в Zwift… Вместо этого я обнаружил жестокий формат из 4 гонок.

Индивидуальная гонка на время (ITT) @0:00 Спринт на время (FTS) @2:02 Спринт на время (Scratch) @3:51 Очки @9:15 Будильник на Zwift Games в 2:30 утра. Я его выключил. Вместо того, чтобы пытаться выложиться на полную, я выбрал сон… и обнаружил один из самых крутых новых форматов гонок на Zwift — омниум из 4 гонок от ZWB. Формат: • Индивидуальная гонка на время (6 км) • Спринтерская гонка на скорость на 6 км (восстановление между усилиями, учитываются только очки за спринт) • Спринтерская гонка на холмистом участке (14 км) с 5 подъемами на VO2 • Гонка на финише на 15 км с начислением очков 60 минут гонки, сжатые в 12. Этот формат идеально подходит для моего текущего состояния — усилия на VO2, повторяющиеся подъемы и спринтерская работа в условиях усталости. Именно такой тип стимуляции я ищу на следующем этапе. В этом видео: – Полный обзор гонки – Обновления очков в режиме реального времени – Анализ тактики – Почему этот формат — это неожиданно хорошая тренировка Напишите в комментариях — Стоило ли мне просыпаться в 2:30 утра? 👀 Следите за моими тренировками и прогрессом:   / strava     / _joshharris   https://zwiftpower.com/profile.php?z=... https://mywhooshinfo.com/riders/rider... https://www.zwift.com/athlete/1667094... Информация о спонсоре: Меня спонсирует компания Mackay Cycles. Если вы ищете экипировку для велотренировок в помещении, обратите на них внимание. Они предлагают очень конкурентоспособные цены и бесплатную доставку заказов на сумму более 50 долларов в Австралии. https://mackaycycles.com.au/ https://mackaycycles.com.au/collectio... Экипировка от Mackay Cycles или доступная в магазине: Велосипед в реальной жизни: Specialized Allez Обувь: Specialized S-Works Ares Комплектация: Комплект Mackay Cycles National Champs + комплекты Specialized для ключевых потоков ЧСС: Shanren Beat Велотренажер: Wahoo Kickr V5 Вентилятор: Wahoo Headwind Велокомпьютер: Wahoo ELMNT Bolt Управление: Zwift Play Аватар Zwift: Обычно на S-Works SL8, Specialized Project 74 или Specialized Aethos, с обувью Specialized. Аватар MyWhoosh: На единственном S-Works в игре