為什麼你總是堅持不下去？20分鐘讀懂《原子習慣》

為什麼我們總是下定決心改變，卻總是在堅持幾天之後，又回到原來的生活？ 想早起、想運動、想讀書、想存錢、想戒掉手機……真正困難的，往往不是不知道應該怎麼做，而是為什麼我們明明知道，卻還是做不到。 這期影片，我們用大約20分鐘，讀懂詹姆斯・克利爾的《原子習慣》。 這本書最重要的地方，並不是告訴你「每天進步1%」這麼簡單，而是重新解釋了一個問題： *為什麼很多人有目標，卻始終無法真正改變？* 從一次嚴重的棒球事故，到重新成為全美最佳陣容球員，詹姆斯・克利爾自己的經歷，也成為了《原子習慣》最重要的注腳。 如果你也經常出現「知道很多道理，卻始終堅持不下來」的情況，希望這期影片能給你一些真正可以帶走的東西。 📖 本期書籍：《原子習慣》 作者：James Clear（詹姆斯・克利爾） 這裡是「讀書之外」。 不只是讀一本書，而是試著把書裡的東西，放回現實生活裡。 如果你喜歡這種把書籍、財富、社會和現實問題放在一起思考的內容，歡迎訂閱頻道。 #原子習慣 #AtomicHabits #習慣養成 #自我成長 #讀書 #自律 #個人成長 #jamesclear