لو نفسك تخس كيك الشوفان😋😂 بدون سكر بدون دقيق بدون بيض|وصفات لو نفسك تخس

لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد وماتنسوش وجودكم فى قناتى يشرفنى مقادير الوصفه 150 جم شوفان ناعم / 50 جم شوفان خشن 210 جم زبادى لايت 3 معلقه كبيره عسل 45 جم 2 معلقه كبيره زيت 30 جم تفاحه متوسطه بشر برتقاله / كيس فانيليا / ( 7.5 جم ) معلقه صغيره بيكنج بودر او محسن كيك نصف معلقه صغيره بيكنج صودا (2.5 جم) معلقه خل / رشه ملح مقادير الوصفه لاعضاء لو نفسك تخس لطاجن واحد بالشوفان فقط 40 جم شوفان منهم 30 ناعم و 10 خشن ( اربع معالق ممسوحه) 45 جم زبادى لايت معلقه كبيره عسل نحل نصف معلقه زيت بشر برتقال / كيس فانيليا / ( 2.5 جم ) نصف معلقه صغيره بيكنج بودر او محسن كيك ربع معلقه صغيره بيكنج صودا (1 جم) معلقه صغيره خل / رشه ملح مقادير الوصفه لاعضاء لو نفسك تخس لطاجن واحد بالشوفان والفاكهه 20 جم منهم 15 جم ناعم و 5 جم خشن 25 جم زبادى لايت نصف معلقه كبيره عسل بشر برتقال / كيس فانيليا / ( 2.5 جم ) نصف معلقه صغيره بيكنج بودر او محسن كيك ربع معلقه صغيره بيكنج صودا (1 جم) معلقه صغيره خل / رشه ملح تفاحه صغيره ونعمل الكيك بنفس الطريقه ال فى الفيديو وماتنسونيش من دعائكم وصفات رائعه بالشوفان ـ قرص الشوفان الصحيه    • قرص الشوفان الصحية💯💯للإفطار😋بأسهل طريقة|مح...   ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا    • خبز الشوفان السريع😋الطرى👌وصفه ناجحة💯💯 وبدو...   بسكوت الشوفان الرائع    • بسكوت العيد الفاخر بالشوفان💯💯ينفع افطار دا...   بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100%    • بسكوت صحى فاخر💯💯 مناسب للدايت🤩|محسوب السعر...   المعمول الفاخر بالشوفان الصحى    • المعمول الفاخر بالشوفان وبس 💯💯بدون سكر بدو...   كوكيز الشوفان    • كوكيز الشوفان الصحى💯💯بدون سكر بدون دقيق😋|م...   كوكيز الشوفان بالموز    • طريقه عمل كوكيز الشوفان😋بدون دقيق بدون بيض...   كورن فليكس الشوفان    • كورن فليكس بالشوفان فقط😋للكبار والصغار بدو...   بقسماط الشوفان    • مقرمشات الشوفان😋البقسماط الفاخر🥰بدون دقيق ...   شوربة التخسيس السريع    • شوربة التخسيس السريع😋 3 وصفات من نفس الحله...   بان كيك الشوفان    • ببيضة واحده🥚هاتعملى100قطعة من بان كيك الشو...   قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى    • وصفات بالشوفان للدايت