КПТ при генерализованном тревожном расстройстве (3 метода помощи)

Вам сложно перестать постоянно беспокоиться о чём-то одном? Вы не одиноки — и есть способы вылечиться от генерализованного тревожного расстройства! Бесплатный PDF-файл: Трансформируйте свои негативные убеждения: https://barbara-heffernan.mykajabi.co... РЕСУРСЫ ДЛЯ МОИХ ЗРИТЕЛЕЙ _____________ Бесплатный тест: Ваш пограничный тип личности: https://www.boundarypersonalityquiz.com Полный курс по пограничным личностям: https://www.awakenjoy.life/boundary Бесплатный вебинар: Перепрограммируйте свой мозг для радости и уверенности: https://www.awakenjoy.life/rewire-you... Трансформационная программа: Путь к радости и подлинной уверенности: https://www.awakenjoy.life/roadmap Зарегистрируйтесь на бесплатный пробный сеанс виртуального EMDR - https://bit.ly/bhvirtualemdr Используйте промокод: AWAKENJOY20 для скидки 20%. Код программы необходимо ввести в поле для промокода при оформлении заказа, чтобы получить скидку! Я сам пользовался этим онлайн-сервисом и поддерживаю его! Консультации BetterHelp 1:1: https://betterhelp.com/awakenjoy Я лично пользовался их услугами и недавно стал партнёром. Перейдя по этой ссылке, вы получите скидку 10% на первый месяц. BetterHelp спонсирует некоторые из моих видео, что помогает поддерживать этот канал. Поделитесь приветом в социальных сетях: Instagram, Facebook и TikTok: @awakenjoy.life Мой сайт: https://www.awakenjoy.life ПРИМЕЧАНИЕ: В этом описании содержатся партнёрские ссылки на сайт Virtual EMDR и на betterhelp.com. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальную прибыль при использовании этих партнёрских ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан использовать эти ссылки; с него не взимается дополнительная плата за эти ссылки, и, по сути, он получает скидку по сравнению с обычной стоимостью этих программ. Я использовала как Virtual EMDR, так и betterhelp.com. Отказ от ответственности: Это видео создано Барбарой Хеффернан, лицензированным клиническим социальным работником, исключительно в образовательных целях. Эти видео не являются диагностическими и не предполагают индивидуальных консультаций. Использование этих материалов предназначено для вашего собственного обучения, и любые решения о медицинской, психологической или профессиональной помощи должны приниматься вами совместно с вашим лечащим врачом или другим специалистом, с которым вы взаимодействуете. Барбара Хеффернан недоступна для индивидуальных консультаций через YouTube, социальные сети или электронную почту и предоставляет услуги только указанным выше способом. ☀️☀️ГЛАВЫ☀️☀️ 0:00 КПТ при генерализованном тревожном расстройстве 3:23 Инструмент №1 5:42 Цикл тревожности 6:23 Инструмент №2 10:46 Инструмент №3