Gestione dello sforzo in salita: come andare più forte in una cronoscalata in linea

Come si affronta davvero una gara in salita di circa un'ora? Conviene seguire il proprio valore di potenza oppure restare con quelli più forti e rischiare di andare fuori giri? In questa puntata de LA PANCIA DEL GRUPPO analizziamo la strategia ideale per affrontare una cronoscalata, una gara in salita o qualsiasi sforzo di circa 60 minuti, prendendo come esempio una delle salite più iconiche del Trentino: il Monte Bondone. Parliamo della doppia gara del weekend sul Bondone e di come gestire lo sforzo nei due versanti, completamente diversi tra loro. 🚴‍♂️ In questa puntata parliamo di: ✅ come gestire una gara in salita di circa un'ora ✅ partire seguendo i watt o seguire il gruppo? ✅ pacing e gestione delle energie ✅ differenze tra una salita regolare e una salita con continui cambi di ritmo ✅ come affrontare il Bondone dal versante di Candriai ✅ come interpretare tatticamente il Bondone dal versante di Aldeno ✅ errori più comuni nelle cronoscalate ✅ analogie tra una cronoscalata e una gara di running da 5 o 10 km Infine raccontiamo perché la teoria conta, ma fino a un certo punto: le gare bisogna correrle, bisogna sbagliare, imparare a conoscere il proprio corpo e costruire esperienza stagione dopo stagione. Perché la strategia perfetta non esiste... ma conoscere sé stessi può fare guadagnare molto più di qualche watt.