Seu MEDO tem sobrenome? Entenda a origem do que te assusta
Resgate da Autoestima
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Seu MEDO tem sobrenome? Entenda a origem do que te assusta
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O medo surge toda vez que você se sente insegura diante de algo específico (altura, insetos, escuro, etc.). Esse é o medo real, numa situação concreta que realmente te oferece risco. Ele é bom para te proteger.
Preciso te lembrar de medos que você não se dá conta, pois eles não vêm na sua mente com o nome MEDO em letras garrafais. São os medos emocionais.
O medo emocional é uma emoção comum, sentida por todas as pessoas, em diferentes momentos da vida e refere-se ao temor de passar por alguma situação que possa provocar prejuízos emocionais.
Este tipo de medo é capaz de paralisar a sua vida e levar você a abandonar planos e sonhos, perder oportunidades e até mesmo se afastar de pessoas ou lugares importantes para você.
Ele invade seu corpo, sua mente, te fazendo transpirar, tremer, chorar etc.
É um movimento de recuo que você faz para se afastar do que pode te atacar (de forma real ou imaginária).
O medo é uma emoção e, infelizmente, faz parte de muitos problemas psicológicos.
Os medos emocionais podem despertar insegurança, sentimentos de incapacidade, inferioridade e não merecimento.
Exemplos: medo de não ser aceita, do abandono, de não ser amada, da rejeição, de ser criticada, de aparecer, de fracassar, etc.
O primeiro medo que você sentiu na vida foi ainda no ventre de sua mãe. As emoções da gestante passam para o feto e ele registra tudo.
Hoje você é uma adulta e pode usar sua consciência e capacidade de se questionar sobre seus medos.
No processo de psicoterapia, você aprende a compreender a origem de seus medos e enfrentá-los. De forma consciente, pode superá-los e conquistar a coragem necessária para agir, crescer e evoluir. Então, se necessário, procure ajuda profissional.
É preciso ter medo para se tornar corajosa!