Гимнастика дома. Низкая ласточка. Gymnatiska. The swallow is a gymnastics element.

Today we'll learn how to do a gymnastics exercise called a low swallow. But before that, we'll warm up our backs, do some splits, and work on our balance. Сегодня мы с вами будем учиться делать гимнастический жлемент - низкая ласточка. Но перед этим мы с вами сделаем разминку для спины, потянем шпагаты, по работаем с равновесием.