قسمت ۵ (Part 5): آموزش ضربات پایه پا | لگد به کشاله، پهلو و سر | آموزش کامل هنرهای رزمی

در قسمت پنجم (Part 5) از سری آموزش کامل هنرهای رزمی یاد می‌گیریم چطور ضربات پایه پا (کیک‌های اصلی) رو با فرم صحیح، قدرت بالا و کنترل کامل اجرا کنیم. در این بخش تمرکز ما روی سه نوع لگد مهمه: 🥋 لگد به کشاله ران (Low Kick) 🥋 لگد به پهلو (Middle Kick) 🥋 لگد به سر (High Kick) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ این آموزش برای همه‌ی سبک‌های رزمی (کاراته، تکواندو، موی‌تای، ووشو، MMA و …) مناسبه و بهت کمک می‌کنه دقت، تعادل و سرعت پا رو بالا ببری. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 📌 تمرین‌ها مرحله به مرحله توضیح داده شدن، پس می‌تونی حتی در خانه هم تمرین کنی. فهرست پخش کامل آموزش هنر های رزمی:    • آموزش هنرهای رزمی   ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ اینستاگرام من: https://www.instagram.com/hossein_osh... ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #هنرهای_رزمی #آموزش_رزمی #ضربات_پا #MartialArts #KickTraining #Workout