POSTURAS DE YOGA PARA HACER "FLOR DE LOTO", PADMASANA | Brenda Yoga

En este tutorial te compartiré algunos tips y consejos para cuidar tus rodillas, abrir tu cadera y lograr hacer Flor de loto o Padmasana. 🧘🏻‍♀️ 🧘🏽‍♂️¿Quieres llevar tu práctica al siguiente nivel? 💥¡Te invito a que conozcas Brenda Studio! ahi encontrarás un programa completo de clases de yoga prenatal, 5 DÍAS DE PRUEBA GRATIS 👉 https://www.brendamedina.tv ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🗣 ENCUÉNTRAME, POR AQUÍ ANDO: ♥Instagram:   / brendayoga   ♥Facebook:   / brendayoga   ♥Twitter :   / brendayoga   ♥Youtube:    / brendamedinayoga   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔔 SUSCRÍBETE HOY A ESTE CANAL - https://bit.ly/2YloSFj ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📽 Acerca del video: Disfruta de estas posturas de yoga para mejorar la fuerza y la flexibilidad en tu cadera y logres hacer flor de loto o padmasana y asi cuidar el dolor en la rodilla durante la practica de yoga Beneficios del la rutina de estas posturas de yoga : Fortalece y relaja la espalda y los hombros. Flexibiliza la cadera, los músculos de la ingle, los tobillos y las rodillas. Mejora la digestión, menstruación y ciática. Es básica en algunos de los ejercicios de pranayama y ayuda a la concentración y la meditación. Relajación. La relajación es muy importante para estar conscientes de tu cuerpo es necesario tener cuidado para que no tengas molestia principalmente en tu rodilla. El yoga significa salud para tu mente y tu cuerpo. Cuida tu cuerpo se consciente, tranquiliza tu mente y ten paciencia la postura de flor de loto o padmasana requiere de cuidad y una practica cosnciente. #brendayoga #brendamedinastudio #flordeloto