Assam Police Commando | Posts Increase Total 1245 | All Details-MR PAPU

Assam Police Commando | Posts Increase Total 1245 | All Details-MR PAPU #assampolice #highlights #mrpapu #jailwarder #assampoliceaspirant #dreamjob #hardwork #job #motivation অসম আৰক্ষীৰ Physical, Written আৰু Viva — সম্পূৰ্ণ তথ্য অসম আৰক্ষীৰ চাকৰিৰ বাবে প্ৰাৰ্থীসকলে সাধাৰণতে Physical Standard Test (PST), Physical Efficiency Test (PET), Written Test আৰু Viva/Oral Test আদি পৰ্যায়ৰ মাজেৰে যাব লাগে। Physical পৰ্যায়ত প্ৰাৰ্থীৰ শাৰীৰিক সক্ষমতা, দৌৰ, Jump আৰু অন্যান্য fitness পৰীক্ষা কৰা হয়। Assam Prison | Jail Warder New Vacancy-981 post all details-MR PAPU    • Assam Prison | Jail Warder New Vacancy-981...   How to Improve Your Running 🏃 | Assam Police | MR PAPU    • How to Improve Your Running 🏃 | Assam Poli...   ১. Running — দৌৰ: Physical Efficiency Test-ৰ ভিতৰত দৌৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা। প্ৰাৰ্থীৰ লং ৰান/দৌৰ নিৰ্দিষ্ট দূৰত্বত অনুষ্ঠিত হয়। পুৰুষ আৰু মহিলা প্ৰাৰ্থীৰ বাবে দূৰত্ব, সময় আৰু যোগ্যতাৰ মানদণ্ড একে নহ’ব পাৰে। দৌৰৰ সময়ত stamina, speed আৰু endurance গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেয়ে পৰীক্ষাৰ আগৰ পৰাই নিয়মিত running practice কৰা উচিত। প্ৰথমে 800 মিটাৰ বা 1600/3200 মিটাৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ধীৰে ধীৰে distance আৰু speed বৃদ্ধি কৰিব পাৰি। ২. Long Jump — দীঘল জাঁপ: Long Jump-ত নিৰ্দিষ্ট run-up লৈ sand pit-ত জাঁপ দিব লাগে। ইয়াত speed, leg power, body balance আৰু jumping technique অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিয়মিত practice কৰিলে performance উন্নত কৰিব পাৰি। Jump কৰাৰ আগতে warm-up আৰু stretching কৰাটোও প্ৰয়োজনীয়। ৩. Chin-up — চিন-আপ: কিছুমান Assam Police recruitment-ত পুৰুষ প্ৰাৰ্থীৰ physical test-ৰ অংশ হিচাপে Chin-up বা upper-body strength test থাকিব পাৰে। Chin-up-ৰ বাবে হাত, কাঁধ, পিঠি আৰু বাহুৰ শক্তি প্ৰয়োজন। নিয়মিত pull-up/chin-up practice, hanging আৰু strength exercise কৰিলে সহায় হয়। কিমানটা Chin-up কৰিব লাগিব সেইটো সংশ্লিষ্ট recruitment notification অনুসৰি চাব লাগিব। ৪. Written Test — লিখিত পৰীক্ষা: Physical পৰ্যায় পাৰ কৰাৰ পিছত লিখিত পৰীক্ষা অনুষ্ঠিত হয়। আপোনাৰ উল্লেখ কৰা pattern অনুসৰি Written Test 50 marks হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে General Knowledge, Current Affairs, Assam-related GK, Reasoning, Mathematics, English/Language আৰু সাধাৰণ জ্ঞানৰ পৰা প্ৰশ্ন আহিব পাৰে। কিন্তু subject আৰু question pattern পদভেদে সলনি হ’ব পাৰে। ৫. Viva/Oral Test — মৌখিক পৰীক্ষা: আপোনাৰ উল্লেখ কৰা pattern অনুসৰি Viva 5 marks থাকিব পাৰে। ইয়াত প্ৰাৰ্থীৰ communication skill, basic knowledge, confidence, personality আৰু Assam/নিজৰ বিষয়ে সাধাৰণ প্ৰশ্ন সোধা হ’ব পাৰে। উত্তৰ দিয়াৰ সময়ত আত্মবিশ্বাসী হৈ, সঠিক আৰু সংক্ষিপ্তভাৱে উত্তৰ দিয়াটো ভাল। ৬. Preparation কেনেকৈ কৰিব? প্ৰতিদিনে running practice কৰাৰ লগতে long jump আৰু strength training কৰিব লাগে। Written পৰীক্ষাৰ বাবে Assam GK, Current Affairs, Mathematics, Reasoning আৰু আগৰ বছৰৰ question paper অধ্যয়ন কৰা উচিত। Physical আৰু Written দুয়োটাকে সমান গুৰুত্ব দিলে selection-ৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব। শেষ কথা: Assam Police চাকৰি পাবলৈ কেৱল running ভাল হ’লেই নহয়—Physical + Written + Viva সকলো পৰ্যায়তে ভাল performance কৰিব লাগিব। সেয়ে আজিৰ পৰাই নিয়মিত practice কৰক, নিজৰ timing লিখি ৰাখক আৰু Never Give Up। Please Subscribe My YouTube Channel 🙏🏻🙏🏻Thanks 🙏🏻🙏🏻