Тренировка на мобильность всего тела || 23 минуты

💪✨ Добро пожаловать на тренировку для развития мобильности всего тела! Этот 23-минутный урок с движениями из пилатеса идеально подходит для начинающих девушек, которые хотят стать гибче и почувствовать себя энергичнее. Присоединяйтесь и ощутите лёгкость в каждом движении! 🙆‍♀️🧘‍♀️ 📖 Как использовать: как разминку/заминку или отдельная восстановительная тренировка 🏹 Целевые зоны: нижняя часть тела, мышцы кора, кисти 🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: новичок 🏋️ Equipment: коврик 👉🏼 Рекомендую:    • 20 минут на верх тела с гирей   #тренировканамобильность #навсетело #powerlady Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1 мои соцсети: 📹 YouTube |    / @powerlady   📱 Instagram |   / natasha.petrovich   ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com