மக்கானா(தாமரை விதை) மருத்துவ பயன்கள் | Health Benefits of Makhana (Fox Nut) in Tamil | Cosmo Health

மக்கானா அல்லது தாமரை விதை என்பது ஒரு மிகச்சிறந்த சூப்பர்ஃபுட் (Superfood). இதில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இந்த வீடியோவில் விரிவாகக் காணலாம். #Makhana #HealthBenefits #CosmoHealth #WeightLossTips #TamilHealth #Superfood #LotusSeeds #FoxNuts #healthylifestyle இந்த வீடியோவில்: மக்கானாவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மக்கானா ஏன் சிறந்தது? சிறுநீரகம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தில் இதன் பங்கு. தினமும் எவ்வளவு மக்கானா சாப்பிட வேண்டும்? மேலும் பல ஆரோக்கியத் தகவல்களுக்கு Cosmo Health சேனலை Subscribe செய்யுங்கள்! Makhana benefits in Tamil, Health benefits of Fox Nuts, Thamarai vithai payangal, Makhana for weight loss Tamil, Lotus seeds nutrition, Cosmo Health, Dr Dharini Krishnan health tips, Healthy snacks for diabetes Tamil, Kidney health foods Tamil, Superfoods for heart health. #makhanabenefits #foxnut #benefits #lotusseeds #தாமரைவிதை #bestsuperfoods #healthy #healthyfood #eathealthy #healthy #bestfoodforweightloss #weightlossfood #healthtips #tamil *********************************************** *Website*:https://cosmohealth.in *Email*:https://cosmohealth.in/contactus Doctor Appointment : https://cosmohealth.in/doctors *Advertisment*: 94450 28186 ********************************************** Cosmo Health Popular Videos *******************************    • weight loss tips in tamil for women |  #we...      • #சுகர் உடனே குறைய | சுகர் குறைய டிப்ஸ் | S...      • Why are women more at risk for heart disea...      • உடல் எடை குறைய | Weight loss mudra in tami...      • தலை முடி அடர்த்தியாக வளர | Foods for long ...      • How to Treat Varicose Veins Naturally | வெ...      • ஆண்மையை அதிகரிக்கும் உணவுகள்! | Foods to i...      • மூலம் நோய் குணமாக | Piles moolam symptoms ...   00:00 Introduction to Makhana 00:58 What is Makhana (Fox Nut / Lotus Seed)? 01:22 Why you should avoid packaged/flavored Makhana 02:40 Nutritional benefits: Fiber, Protein, and Carbs 03:04 How to roast Makhana at home (The healthy way) 04:45 Is it suitable for Diabetics and Children? 05:50 Creative recipes: Makhana Ice Cream and snacks 06:51 How to make Makhana Bhel 07:07 Portion control for Weight Loss and Diabetes 07:41 Making healthy Makhana Payasam (Kheer) 08:24 Final summary and conclusion மக்கானா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 10 நன்மைகள் ****************************************************************** 1.உடல் எடையை குறைக்கும் 2.மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும் 3.இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் 4.எலும்புகளை வலுவாக்கும் 5.செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 6.இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் 7.நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 8.ஆர்த்ரைடிஸ் வராமல் தடுக்கும் 9.கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நல்லது 10.வயதான தோற்றத்தை தடுக்கும் Makhana /Lotus seeds /தாமரை விதைகள் - சாப்பிடலாமா? | ஆரோக்கியமானதா? இதன் சிறப்பு என்ன?, Cosmo Health, Health tips in Tamil, Tamil health tips, maruthuvam,Siddha medicine tips,சித்த மருத்துவம்,நாட்டு மருத்துவம்,பாட்டி வைத்தியம்,இயற்கை மருத்துவம்,Weight loss tips in Tamil,arunkumar,tamil,erode,tamilnadu,india,pediatrician,doctor,dr,arun,kumar,அருண்குமார்,டாக்டர்,மருத்துவர்,குழந்தை நல,தமிழ்நாடு,ஈரோடு,dr arunkumar,eot,makhana,makhana benefits,makhana recipe,makhna,roasted makhana recipe,makhana snack,masala makhana makhana,lotus seeds,lotus,lotus seed,fox nuts,euryale ferox,makhana recipes for baby,makhana making,makhana and milk,makhana medical benefits,lotus seed health benefits,makhana recipes for weight loss, Makhana : இதை சாப்பிடலாமா? | benefits of makhana in Tamil | how to eat makhana,makhana,makhana benefits,makhana recipe,makhna,roasted makhana recipe,makhana snack,masala makhana makhana,lotus seeds,lotus,lotus seed,fox nuts,euryale ferox,makhana recipes for baby,makhana making,makhana and milk,makhana medical benefits,lotus seed health benefits,makhana recipes for weight loss,street food,makhana,fox nut,indian food,how to make phool makhani recipe,masala phool makhana,phool makhana masala,masala makhana,roasted makhana,theneer, Health Benefits of Makhana (Fox Nuts) Rich in Antioxidants – Helps fight free radicals and slows aging. Aids in Weight Loss – Low in calories and high in protein, making it a great snack for weight management. Good for the Heart – Low in cholesterol and sodium, helping maintain heart health. Regulates Blood Sugar – Has a low glycemic index, beneficial for diabetics. Improves Digestion – High in fiber, aiding bowel movements and preventing constipation. Strengthens Bones – Rich in calcium, promoting bone and teeth health. Supports Kidney Function – Helps detoxify and cleanse the kidneys. Boosts Immunity – Contains essential nutrients like potassium, magnesium, and iron. Reduces Stress and Anxiety – Has calming properties that help in relaxation. Improves Skin Health – Antioxidants and amino acids keep skin youthful and glowing. #makhana #lotusseeds #drarunkumar #lotus #lotusseed #foxnuts #Euryaleferox #makhana #makhanarecipesforbaby #makhanamaking #makhanaandmilk #makhanamedicalbenefits