Marcel Hirscher lernt Gewichtheben neu! Matthias Steiner zeigt ihm die richtige Technik

Was passiert, wenn einer der erfolgreichsten Skifahrer seiner Generation mit einem Olympiasieger im Gewichtheben trainiert? 🏋️‍♂️⛷️ Ich durfte gemeinsam mit Marcel Hirscher an die Langhantel gehen. Marcel hat früher bereits Gewichtheben trainiert und ist inzwischen wieder eingestiegen. Diesmal ging es aber nicht darum, möglichst viel Gewicht zu bewegen, sondern vor allem um Technik. Wir haben uns unter anderem angeschaut: 🏋️ Wie die richtige Position bei der Kniebeuge aussieht 🦵 Warum die Knie beim Gewichtheben nach vorne dürfen 💪 Wie der Rücken unter hoher Last stabil bleibt ⚡ Warum die Kraft möglichst aus den Beinen kommen sollte 🏋️ Wie die Hantel beim Reißen möglichst nah am Körper geführt wird ⬆️ Warum kontrolliertes Absenken und explosives Aufstehen so wichtig sind 🔍 Wie schnell kleine technische Fehler zu Kompensationen führen können Besonders spannend fand ich, wie offen Marcel an das Training herangegangen ist. Obwohl er seit Jahrzehnten auf höchstem Niveau Sport betreibt, hat er selbst am Ende gesagt, dass einige Bewegungsabläufe für ihn komplett neu waren und er vor allem bei der Kniebeuge einiges umstellen möchte. Genau das macht für mich Spitzensport aus: Nicht zu glauben, dass man irgendwann alles kann, sondern immer noch bereit zu sein, etwas dazuzulernen. Danke Marcel für die Trainingseinheit und den offenen Austausch. 💪 Wenn euch solche gemeinsamen Trainings mit Athleten aus anderen Sportarten gefallen, schreibt mir gerne in die Kommentare, mit wem ich als Nächstes trainieren soll. Abonniert den Kanal, wenn ihr mehr rund um Gewichtheben, Krafttraining, Ernährung und meine Erfahrungen aus dem Leistungssport sehen wollt. MEHR VON MIR Instagram: instagram.com/matthiassteiner_official TikTok:   / matthiassteiner_oly   Facebook:   / matthiassteiner.official   STEINER’S Meine Produkte und mehr zu STEINER’S: https://steiners.shop/ #MatthiasSteiner #MarcelHirscher #Gewichtheben #Krafttraining #Skifahren