Dolori ALLE GINOCCHIA nella corsa: CONSIGLI ed ESERCIZI per eliminarli

La corsa fa davvero male alle ginocchia? Oppure è un falso mito? Come può la corsa, che fa parte nel nostro patrimonio genetico e della nostra locomozione farci male? Non è correre la vera causa dei problemi alle ginocchia, ma correre male. In questo video troverai quattro super consigli per riuscire a rafforzare le tue ginocchia, così da non provare più male e riuscire a goderti la tua corsa. Fammi sapere che cosa ne pensi nei commenti, buona visione! ➖➖➖➖➖➖ 00:00 - 1:03 Introduzione 1:03 - 2:29 Primo consiglio: elimina l'overstriding mentre corri 2:29 - 3:05 Secondo consiglio: rafforza i tibiali 3:05 - 3:38 Terzo consiglio: rafforza la muscolatura delle gambe 3:38 - 4:31 Quarto consiglio: recupera la mobilità articolare 4:31 - 5:25 Conclusione ➖➖➖➖➖➖ ✅ Scopri il PIACERE DELLA CORSA, scopri Correre Naturale ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔸 Iscriviti al nostro CANALE YOUTUBE e non perdere neanche un nostro video ‣    / correrenaturale   🔸 Rimani sempre aggiornato sulle novità del mondo di Correre Naturale grazie alla nostra PAGINA FACEBOOK ‣   / correrenaturale   🔸 Unisciti alla nostra community e condividi la tua esperienza sul GRUPPO FACEBOOK “Running Culture di Correre Naturale” ‣   / correrenaturale   🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣   / correrenaturale   🔸Leggi ogni mese nuovi articoli gratuiti su corsa, movimento e benessere nel nostro BLOG ‣ http://www.correrenaturale.com/blog ➖➖➖➖➖➖ #corsa #correre #running #runner