Iva Stasiow: Kako pobijediti negativne misli? // E004

Gošća četvrte epizode Moći komunikacije je Iva Stasiow, istaknuta psihoterapeutkinja s bogatim životnim i profesionalnim iskustvom. Iva je specijalizirana za Kognitivno-Bihevioralnu terapiju (KBT) i Metakognitivnu psihoterapiju, te je svoje znanje usavršavala kroz edukacije u Zagrebu i na MCT Instituteu u Kopenhagenu. Iva vjeruje da je svaki pacijent aktivni sudionik u vlastitom procesu izlječenja, pri čemu je individualni pristup ključan za uspjeh terapije. U svom radu posvećena je tome da svaku osobu sagleda kao cjelinu. Njeno profesionalno putovanje uključuje diplome s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, poslijediplomski specijalistički studij 'Psihoterapija', te brojne druge edukacije koje su oblikovale njezin pristup terapiji. S Ivom sam pričao o izazovima komunikacije sa samim sobom, preuzimanju odgovornosti za svoje misli i ponašanja, te praktičnim alatima za upravljanje anksioznošću i stresom. VREMENSKE OZNAKE: 00:00 – Problemi u komunikaciji sa samim sobom: Razumijevanje temelja 01:09 – Razlika između medicine i psihoterapije: Bolesti vs. prevencija 04:15 – Preuzimanje odgovornosti: Kako prošlost utječe na komunikaciju 06:20 – Moć misli: Kako jedna riječ može promijeniti fiziološku reakciju 07:40 – Što je OKP?: Brza pomoć u akutnim stanjima i negativne misli 14:25 – Anksioznost: Misli koje pridonose stanju i kako ih kontrolirati 17:40 – Shizofrenija: Razumijevanje razlike između teritorija i mape 20:10 – Alati za smanjenje anksioznosti: Fiziološke promjene i tehnike 21:50 – Uvjerenja i ruminacija: Kada su uvjerenja korisna ili štetna 32:30 – Odgovornost za negativne misli: Brza rješenja za anksioznost 36:20 – Metakognitivna terapija: Kako zaustaviti kontrolu nad svime 42:30 – Promjena uvjerenja: Utjecaj na ponašanje i tehnike promjene 49:06 – Toksični odnosi: Zašto ostajemo i kako ih prevladati 57:40 – Pozitivne namjere u ponašanju: Razumijevanje kroz mapu uma 01:06:01 – Izvrsnost u odnosima: Kako različiti ljudi pronalaze zajednički jezik 01:11:00 – Problemi u komunikaciji: Gdje ljudi najčešće zaštekaju 01:18:40 – Život i percepcija: Kontrola situacije vs. osobno doživljavanje 01:26:30 – Snaga metafora i analogija: Kako poboljšati izražavanje Vremenske oznake pripremila je Jelena Berečić. Ivu možete zapratiti na instagram profllu: @ivastasiow.psihoterapija Dodatni linkovi: Moć komunikacije instagram: @mockomunikacije Saša Tenodi poveznice: Instagram: @sasatenodi Linkedin:   / sasatenodi   Facebook:   / nlphrvatska   Web #1 https://sasatenodi.com Web #2 https://nlp.hr Kontakt: sasa@tenodi.hr