ودك بتغيير شئ ما بحياتك؟ ابدأ بتغيير عاداتك في الأكل

اهلا فيكم اصدقائي في هالفيديو اخذتكم معاي في رحله تسوق في كوسكو لشراء الاكل الاسبوعي وسولفت معاكم شويه عن تغيير عادات الأكل واهميه التدرج في التغيير اتمنى الفيديو يعجبكم لشراء كتابي الف باء التغذيه الرياضيه مكتبه جرير https://www.jarir.com/arabic-books-56... مكتبه ڤيرجن https://bit.ly/310z1dI​​​ مكتبه جملون https://bit.ly/2SRmZTg بوكتشينو https://bit.ly/3lBBLaQ​​​ مكتبه جليس(كويتيه) https://bit.ly/2PhlJ9P​​​ مكتبه الوجود   / ​​​   حسابي بانستغرام Softmud90 للتدريب الرياضي Softmud90@gmail.com قطاعه البطاطس الموجوده بالفيديو: https://amzn.to/3yVrMms راك غسيل الفاكهه والخضروات https://amzn.to/2VZ95QB لدعم القناه على باتريون ================= https://patreon.com/softmud90?utm_med...