بعضی عضلاتو خوب حس نمیکنی؟ ارتباط عصب عضله رو یاد بگیر

ارتباط عصب عضله یکی از مهم ترین فاکتور های رشد عضلات به حساب میاد اما چجوری میتونیم این ارتباط رو تقویت کنیم و من در کلاینت هام از چه تکنیک هایی استفاده میکنم؟ . 04:09 تنظیم اسپیلیت هر جلسه در جهت ارتبط 10:56 تنظیم هر ست و تکرار در جهت ارتباط . دریافت پلن تغذیه و تمرین: https://telegram.me/the_disturbed TAGs: #بدنسازی_آقایان #باشگاه #بدنسازی #تمرين#چربی_سوزی #رژیم #عضله_سازی #فیتنس