SUB) 물구나무가 너무 무서운 사람은 이거 꼭 보세요! 안녕최 핸드스탠드 강의

#안녕최 #맨몸운동 안녕하세요~ 안녕입니다! 저번에 제가 완전 0에서부터 벽물구나무 까지 만드는 강의를 올려드렸었는데요~ 댓글에 이제 벽물구나무는 할줄 아는데 벽없이는 시도도 못하겠어요! 어떻게 하나요? 물구나무 서는 팁좀 가르쳐주세요 등등 벽없이 물구나무 하는 방법에 대한 요청이 많아서 강의를 가지고 왔습니다 :) 이 방법대로 하시면 3초~5초는 정말 금방 만드실거에요! 이 훈련법은 저도 #싱무브 에서 배웠고, 싱무브 홈페이지로 가시면 더 자세한 물구나무 무료강의 확인하실 수 있습니다~ 주의사항! 저는 이미 어떤일이 벌어질지 알고있기 때문에 좁은 곳에서 촬영을 진행했지만 꼭!!! 넓은 곳에서 해주세요. 물건이나 가구차면 발 찢어져서 119 불러야 할 수 도 있어요 ㅜㅜ~ 제발 다치지 말아용ㅜㅜ! 손목이 아프다면 이거 꼭 보세요! 내가 손목을 지킨 비법 -    • SUB) 손목 약한 분들은 이거 꼭 보세요!!!!! 손목통증? 손목강화운동?...   왕초보를 위한 0에서 벽물구나무까지 강의 -    • SUB) 벽에서 물구나무도 못해요! 하시는 분들을 꼭 보세요! 진짜 왕초보를...   진짜 강한 코어를 가지고 싶다면 ?! 핵핵매운맛 코어루틴    • 극강 복근 운동 핵핵매운맛 챌린지! | 안녕 운동 루틴 1 |   운동하는 곳 - ‪@XINGMOVE‬