Bygga muskler på kaloribalans eller underskott?

Ett av de vanligaste missförstånden när det kommer till att bygga muskler måste vara det här om hur det förhåller sig till kaloriintaget. Ett kaloriöverskott är EN faktor som påverkar proteinbalansen positivt, men inte den enda: styrketräning och proteinintag förskjuter också proteinbalansen i en positiv riktning. Kaloriunderskott (som vid en deff) kan däremot sänka proteinsyntesen med ca 20-30 %. I det här klippet snackar jag om vad som händer om du ligger i kaloribalans, men styrketränar och äter proteinrikt. *** Gillar du våra filmer? Ge dem gärna en tumme upp! :) *** T-shirts & linnen: http://styrkelabbet.spreadshirt.se/ Bänkpress Boogie: 6 veckors träningsprogram för bänkpress: http://www.styrkelabbet.se/bankpressb... Så bränner du fett och bygger muskler: http://www.styrkelabbet.se/brann-fett... Handboken för effektiv viktnedgång: http://www.styrkelabbet.se/handboken-... Kosttillskotten vi använder: http://www.styrkelabbet.se/kosttillsk... Träningstillbehör & hjälpmedel: http://www.styrkelabbet.se/traningsre...