Медитация за балансиране преди сън

Когато заспиваш след напрегнатия ден, без да се отпуснеш добре, напрежението и стресът се утаяват в тялото ти, тревожат те нощем и ги преживяваш отново насън. Сънят е накъсан и неспокоен. Затова се отпусни добре сега и ги остави да минат през теб, наблюдавай ги отстрани как минават пред очите ти като на кинолента. Не мислѝ, защото няма нужда да мислиш изобщо сега. Важните проблеми така или иначе ще останат, но сега разреши на маловажните неща да си тръгнат, за да не те товарят излишно. Музика: Christopher Lloyd Clarke, Adrift Използвани са снимки на Greg Rakozy, Kristopher Roller, Jonathan Pie и Jonas Verstuyft от Unsplash. Моят сайт: www.irenaslavkova.com