Yoga débutant à la maison | 15 minutes pour se détendre & s’étirer

Namaste les Yogis ! Vous débutez le yoga ? Cette séance de 15 minutes est idéale pour apprendre les bases en douceur et prendre soin de votre corps. Accessible à tous, ce yoga guidé vous aidera à vous détendre, améliorer votre respiration et gagner en souplesse. Installez-vous confortablement et profitez de ce moment pour vous. 👉 Idéal le matin pour réveiller votre corps, le soir pour relâcher les tensions ou après une journée stressante. ✅ Niveau : Débutant ✅ Durée : 15 minutes 00:00 Intro 00:43 Étirements allongé sur le dos 07:36 Étirements des jambes et des hanches 11:11 Torsion assise et étirement du cou 📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse ▸ N'oubliez pas de vous ABONNER et d'AIMEZ cette vidéo si elle vous a plu :) ▸ Laissez un commentaire et dites moi ce que vous en pensez ! C O N T R B U T I O N S ღ ▸ Vos dons me permettent de créer de nouveaux contenus chaque semaine et de garder les cours de yoga gratuits + accessibles à tous ! Si vous souhaitez faire un don, vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous : https://www.paypal.com/donate/?hosted... Merci beaucoup pour votre soutien ! S U I V E Z M O I ღ ▸Instagram : @maryhoganyoga   / maryhoganyoga   ▸site Internet : http://maryhoganyoga.com/ N E W S L E T T E R ღ https://preview.mailerlite.io/forms/1... P O U R L E S D E M A N D E S C O M M E R C I A L E S ღ ▸Email : info@maryhoganyoga.com ................................. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice. En participant à cet exercice, vous reconnaissez que vous le faites à vos risques et périls et participez ainsi volontairement à ces activités. Vous devez comprendre qu'en participant à cet exercice ou programme d'exercices, vous assumez tous les risques de blessure pour vous-même, et acceptez de libérer et décharger Mary Hogan Yoga de toute réclamation ou cause d'action, connue ou inconnue, découlant de Mary Hogan Yoga la négligence du yoga. .................................