Workout - Beinarbeit und Fitness für Tischtennis I Katharina Michajlova - PingPongLover I VDTT

In diesem Tutorial erklärt dir die langjährige Tischtennis-Bundesliga-Spielerin Katharina Michajlova wie du deine Beinarbeit fürs Tischtennisspiel verbessern kannst. Die fünf Übungen und drei ausführlich erklärte Vorübungen kannst du überall und ganz ohne Equipment ausführen. Schau für noch mehr Tischtennis Tipps gerne auf Katharinas Youtube Kanal @PingPongLover vorbei! Viel Spaß beim Schwitzen! :-) ------------------------------------------------------------------ Kapitelübersicht: 00:00 Vorstellung 00:18 Warm-up 00:30 Single Leg Lateral Bench Hops 00:45 Depth Jumps 01:02 Bulgarian Split Squat (Jumps) 01:22 Split Lunge Jumps 01:30 (Double Hop) Ice Skaters 01:59 Stabilität Fuß und Knie 02:44 Vorübung 1: Stabilität im Fuß 03:11 Vorübung 2: Stabilität Knie 03:56 Vorübung 3: Rumpfdrehung + Stabilität Knie #tischtennis #tischtennistipps #vdtt #katharinamichajlova ------------------------------------------------------------------ Gemafreie Musik von www.frametraxx.de