Как правильно ходить с тростью — спросите доктора Джо.

Как правильно ходить с тростью: http://www.AskDoctorJo.com Доктор Джо показывает правильный способ ходьбы с тростью при наличии травмы. Больше видеороликов по физиотерапии или вопросы к доктору Джо вы найдете на сайте http://www.AskDoctorJo.com Доктор Джо в Facebook:   / askdoctorjo   Доктор Джо в Twitter:   / askdoctorjo   Подробнее об этом видео: Использование трости или костылей при травме может быть очень сложным, особенно когда персонажи в телешоу даже не используют их правильно! Как только вы освоите это, все станет очень легко и естественно. При обычной ходьбе противоположная рука движется вперед вместе с противоположной ногой. При использовании трости важна та же техника, чтобы не повредить что-либо еще во время восстановления. Самое важное на начальном этапе – убедиться, что ваша трость правильной высоты. У большинства тростей есть штифт, который можно вставить, чтобы изменить высоту. На верхней части ноги есть выступающая кость, называемая большим вертлугом. Она находится чуть ниже бедра. Именно здесь должна располагаться верхняя часть трости. Ваш локоть должен быть слегка согнут примерно на 20 градусов. Если трость слишком высоко, вы можете раздражать плечо, а если слишком низко, вы можете слишком сильно наклоняться. Теперь о ходьбе. Трость должна быть в руке, противоположной травмированной стороне. Да, в сериале «Доктор Хаус» это делали неправильно! Трость всегда должна двигаться вместе с травмированной стороной. Если травмированная сторона движется вперед, трость движется вперед для опоры. Опять же, это естественное движение нашего тела; поэтому не стоит слишком об этом задумываться. Просто двигайтесь так, как вы обычно двигаетесь. Трость должна служить для равновесия и безопасности, и если вы чувствуете, что слишком сильно на нее давите, или если вы не можете плавно ходить, то, вероятно, вы еще не готовы к использованию трости. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Это видео и любые связанные с ним комментарии не являются медицинскими рекомендациями. Доктор Джо — лицензированный физиотерапевт и доктор физиотерапии; однако она не является ВАШИМ физиотерапевтом и не может поставить вам диагноз через Интернет. Поэтому не используйте эту информацию, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Эта информация предназначена только для демонстрации правильной техники выполнения упражнений по физиотерапии и не должна использоваться для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний. Если вам не поставлен правильный диагноз, эта информация не поможет, а может даже ухудшить ситуацию. Поэтому, серьезно, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем выполнять эти упражнения. Если вы испытываете боль или затруднения во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их и обратитесь к своему лечащему врачу.