Как программировать реальность с помощью йоги?

Впервые у меня в гостях преподаватель йоги - мужчина! Этот 11-ый йога-подкаст мы снимали в Москве и приглашенный гость - Фуад Алиев, практик с 30-летним стажем, специалист по восточным восстановительным системам, автор книги "Баланс Стихий" Инстаграмм Фуада:   / aliev_fuad_yogin   Инстаграмм Асем:   / assem_yoga   🎁 Фуад приготовил подарки слушателям подкаста: его книга "Баланс стихий", где вы найдете гимнастические последовательности, дыхательные практики и режим питания; и два бесплатных участия в его онлайн-клубе, где каждый день проходят тренировки! Как получить подарок 👇🏻 1. Напишите комментарии/инсайты, которые вы уносите с собой. 2. Укажите свой ник в Instagram для обратной связи! 3. Обязательное условие - подписка на мой YouTube канал! Фуад сам выберет 3х счастливчиков! За время подкаста мы обсудили следующее: как программировать реальность: основные шаги; сколько и как нужно спать; баланс 5 стихий и санхья йога. Если вы тоже интересуетесь йогой и хотите ее изучить с основ, более глубоко и детально, то мы приглашаем вас к нам на обучение, новый поток стартует 2 марта 2026 - http://artyogastudio.tilda.ws/onlineyoga (здесь цены и программа). Тайм-коды: 00:00 Тизер 01:16 Знакомство с Фуадом 03:20 Как йога помогает программировать реальность 09:25 Как Фуад спит 3-4 часа в сутки 21:25 Рекомендации по питанию 25:27 Рекомендация для продвинутых практиков 29:00 Как сесть на шпагат 34:56 Наше тело как совокупность 5 стихий 37:40 Философия санкхья йоги 43:36 Как проходят занятия по санкхья йоге 49:05 Почему преподаватели йоги болеют 50:06 Личная практика Фуада 01:16:39 Противопоказания в йоге 01:18:20 Главная мотивация ✍️ По вопросам сотрудничества: +77024669512