Sólo 8 mins, rutina Emom con PESA RUSA y la barra de DOMINADAS

Hola amigos, esta rutina la hicimos para terminar el entrenamiento de hoy, de esta forma añadimos intensidad metabólica y aceleramos nuestra frecuencia cardíaca y aumentamos el consumo máximo de oxigeno. Pueden hacer también esta rutina al inicio de sus entrenamientos para activarse. El emom es un método rápido y muy efectivo para entrenar. Con una pesa rusa y una barra de DOMINADAS, puedes hacerte muy fuerte y vas a pagar solamente 1 vez por la pesa rusa. Tengo muchas rutinas que sólo utilizan este material. Si quieren aprender a entrenar, te recomiendo mucho mis cursos de entrenamiento, que puedes encontrar en este enlace https://beacons.ai/profejoako/?fbclid... un gran abrazo y a MUTAR mis amigos. Cada día hay que avanzar y aprender.