Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, suplementos, habitación y más

En este video te doy recomendaciones para mejorar tu sueño: Cómo nos impacta la luz y la oscuridad Importancia de la temperatura adecuada Horarios regulares Rituales de sueño Cómo crear un oasis de descanso Actividad física Meditación Comida Suplementos Y más 📚💪 Encontrarás mis programas de entrenamiento y nutrición en: https://www.fitnessrevolucionario.com... ⬇️📧 Apúntate a mi lista de correo y descarga gratis El Manual Revolucionario, las claves para empezar: https://fitnessrevolucionario.com/lista 💡Para contenido diario sígueme en Instagram:   / fitness.revolucionario   📍Si buscas un CBD de calidad te recomiendo esta marca (descuento con código FR10) https://webotanix.com/producto/aceite...