20-минутная тренировка с гантелями стоя | Всё тело | Без повторений | Разминка + заминка

Присоединяйтесь к 20-минутной тренировке с гантелями стоя, чтобы проработать и укрепить всё тело. Сегодня я буду использовать две гантели по 4,5 кг. Это тренировка БЕЗ ЗАПЯСТЬЕВ, то есть никаких планок, отжиманий и бёрпи! Я также включу быструю РАЗМИНКУ и ЗАМИНКУ. Так что хватайте своё оборудование и приготовьтесь к жару! 💞 Целую, Мик ИНВЕНТАРЬ: Средний набор гантелей (две гантели по 4,5 кг) САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #домашнийфитнес #nowrists #noplanks