НИКОГДА так НЕ ДЕЛАЙ эти упражнения убивают шею

В данном видео показано, какие упражнения на шею могут нанести серьёзный вред и привести к боли, травмам или хроническим проблемам. Особое внимание уделяется неправильной технике выполнения и нагрузкам, которые вызывают превышение допустимого давления на позвонки и мышцы шеи. Гимнастика для шеи лёжа:    • Гимнастика для шеи при грыже, протрузии, о...   Самомассаж шеи:    • Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова,...   Лучший комплекс для шеи:    • Сделал и на 10 лет забыл про боль в шее / ...   Сделал и ШЕЯ сильная, стабильная и здоровая НАВСЕГДА:    • Сделал и ШЕЯ сильная, стабильная и здорова...   Больше полезных упражнений, разборов, комплексов и рекомендаций по восстановлению тела вы можете найти в удобной для вас соцсети. 📲 Telegram-канал 👉 https://t.me/+J6NJA4KPuzs3ZjUy 📘 Канал ВКонтакте 👉 https://vk.com/im/channels/-231519094 💬 Канал в MAX 👉 https://max.ru/grigoriy_lfk Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно нельзя в острый период! Тайминг 00:00 Лекция 14:55 Гимнастика для шеи 21:04 Про курс для шеи #болитшея #остеохондроз #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк #болитспина #гимнастикадляшеи #грыжапозвоночника #грыжа