低負荷×20reps縛り4日目（倍速再生）

59歳おっさんの朝トレ（倍速再生） 本日は胸のプレス系を低負荷×20reps縛りだと少し物足りないのでメニューによって10回縛りやドロップセットを組み合わせてみた感じ（キツくなり過ぎて後悔） #朝トレ