NOWA JA W 30 DNI 🔥 13: KILLER Cardio | OSTATNI TRENING | Monika Kołakowska

Koniecznie wypróbuj catering dietetyczny Wygodna Dieta 👉 https://bit.ly/3n6Ieda Ostatni trening wyzwania #NOWAJA! Na ten dzień przygotowałam 45 minutowy trening spalający dla każdego! Ćwiczenia są bardzo intensywne ale łatwe do wykonania 😊 Pracować dziś będziemy nad zgrabnymi nogami, jędrne pośladki, smukłymi ramionami i płaskim brzuchem 😊 W treningu mamy 5 serii, z czego 4 są na całe ciało a ostatnia to ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Podczas ćwiczeń spalimy ok.400 kcal 😍 Do treningu potrzebujesz jedynie wygodne ubranie, matę i wodę do picia. Po odzież sportową odsyłam do sklepu Carpatree 👉 https://carpatree.com/pl?utm_source=m... na hasło KOLAKOWSKA rabat 20% Suplementy, zdrową żywność i odzież fitness znajdziesz na GymBeam 👉 https://gymbeam.pl/ na hasło KOLAKOWSKA5 masz rabat 5% Po wykonanym treningu napisz w komentarzu : zaliczone! Miłego 😘 00:00 Rozgrzewka 04:22 Seria 1 11:14 Seria 2 18:38 Seria 3 26:01 Seria 4 32:47 Seria 5 40:45 Rozciąganie #wyzwanie30dni #nowaja