Защита от лоу-киков для новичков: прямые и перекрестные блоки | WEST LA MUAY THAI

0:26 Что такое базовая защита от ударов ногами в муай-тай? 0:37 Для чего мы используем голени? 0:58 Пожалуйста, не блокируйте удары ногами руками! 1:36 Мой стиль защиты от ударов ногами может отличаться от вашего. 2:08 Блокировка ведущей ноги 4:20 Блокировка задней ноги 5:42 Перекрестный удар ведущей ногой 6:50 Комбинации для эффективной работы 7:11 Комбинация 1: Джеб - Блокировка ведущей ноги - Контратака правым коленом 7:55 Комбинация 2: Джеб - Блокировка задней ноги - Контратака правым коленом 8:40 Комбинация 3: Джеб - Перекрестный удар ведущей ноги - Контратака правым коленом 9:20 Комбинация 4: Джеб - Перекрестный удар задней ноги - Контратака правым коленом 10:01 Распространенные ошибки Муай-тай известен как боевое искусство, где удары ногами и защита осуществляются голенями. Когда мы учимся блокировать удары голенями, мы стремимся развить рефлекс подъема ноги для защиты от удара ногой, а не блокирования его рукой. Инстинкт новичка часто заключается в том, чтобы вытянуть руку или заблокировать удар, но это не лучшая стратегия защиты, так как она делает голову, очень уязвимую мишень, открытой для ударов. Почему это важно? ✔️. Обучение блокированию ударами голенями обеспечивает надежную защиту и защищает голову. Рассматриваемые техники: ⚡️. Прямой удар ведущей ногой ⚡️. Прямой удар задней ногой ⚡️. Перекрестный удар ведущей ногой ⚡️. Перекрестный удар задней ногой Домашнее задание: Выполняйте эти четыре комбинации подряд в течение 3 минут. 📈 Комбинация 1: Джеб - Проверка передней ноги - Контратака правым коленом Комбинация 2: Джеб - Проверка задней ноги - Контратака правым коленом Комбинация 3: Джеб - Проверка передней кросс-удара - Контратака правым коленом Комбинация 4: Джеб - Проверка задней кросс-удара - Контратака правым коленом Распространенные ошибки: ✖️. Не опускайте руки при проверке ударов ногами. 💡. Защита — это одно, но цель — научиться защищаться И контратаковать. Поделитесь своим мнением в комментариях ниже. Делитесь. Ставьте лайки. Подписывайтесь. Спасибо за просмотр! 🤘✨ Институт тайского бокса — единственная школа муай-тай и бокса в западной части Лос-Анджелеса. Лос-Анджелес, Калифорния 90066 310-596-5034 info@thaiboxinginstitute.net https://thaiboxinginstitute.net http://www.westlosangelesmuaythai.com   / thethaiboxing     / thethaiboxinginstitute     / thethaiboxinginstitute   http://www.yelp.com/biz/thai-boxing-i... . . . #vamosTBI #muaythai #thaiboxing #มวยไทย #muaythaitraining #muaythailifestyle #martialarts #fitness #marvista #marvistacommunity #veniceblvd #santamonica #westla #westlosangeles #culvercity #marinadelrey #venicebeach