7 cosas que hice para dejar el celular (y recuperar mi cerebro)

Un domingo mi celular me dijo que lo usaba 7 horas y 12 minutos al día. Más de 100 días al año mirando una pantalla. En este video te cuento los 7 cambios pequeños que hice para bajar ese número a menos de 3 horas — sin irme a una montaña ni tirar el teléfono — y por qué funciona cada uno. ✍️ Tarea: ve a la configuración, busca tu tiempo en pantalla y escribe en los comentarios el número de AYER. Vuelve en un mes y escribe el nuevo. 📌 Capítulos 0:00 7 horas y 12 minutos al día 1:39 1. Saqué el celular de mi cuarto 3:19 2. Puse la pantalla en blanco y negro 4:48 3. Le puse obstáculos a las aplicaciones del infinito 6:08 4. Le di al celular su propia casa 7:29 5. Volví a aburrirme 8:40 6. Me puse horarios de desconexión 9:50 7. Descubrí qué estaba buscando en realidad 11:11 De 7 horas a 2:40 + tu reto ▶️ Mira también: Cómo hacer que nada ni nadie te afecte [ссылка на EP03 после публикации] 🧘 MENTE SERENA — Calma inquebrantable. Mente imparable. Suscríbete si quieres una mente más tranquila y más fuerte. #adicciónalcelular #tiempoenpantalla #psicologia