Tai Chi Chuan - Style Yang - 1ère partie : La Terre

Taichi - Style Yang de la Grande Forme de Yang Cheng Fu - 1ère partie : La Terre 1. Préparation : Ouverture à Gauche 2. Monter les mains (dos des mains vers le Ciel) puis appuyer avec les paumes des mains vers la Terre 3. Saisir la queue de l'oiseau à Droite 4. Parer 5. Saisir la queue de l'oiseau à Gauche 6. Double parer, tirer, presser 7. Séparer 8. Appuyer et repousser 9. Piquer à la gorge avec les doigts serrés 10. Simple manœuvre (coup de coude Droit, coup de coude Gauche) 11. Simple Fouet 12. Élever les mains 13. Tirer 14. Crocheter avec pied Droit et coup d’épaule Droite 15. Parer 16. La grue blanche déploie ses ailes 17. Brosser le genou Gauche 18. Jouer du Pipa 19. Brosser le genou Gauche 20. Brosser le genou Droit 21. Brosser le genou Gauche 22. Jouer du Pipa 23. Brosser le genou Gauche 24. Coup de poing Droit vers le bas à Gauche et l’épée dans le fourreau 25. Coup de poing circulaire (extérieur du poing) vers la tempe Droite de l’adversaire 26. Coup de poing direct sous l’avant-bras gauche en protection 27. Repousser 28. Pivot sur talon Gauche vers la Droite pour repousser à Droite avec le bras Droit 29. Repousser à Gauche avec le bras Gauche 30. Soulever avec les poignets superposés (paumes des mains vers le Ciel) 31. Écarter les bras 32. Appuyer avec les deux mains (paumes vers la Terre) 33. Fermeture Plus d’infos sur mon site GYM CHINOISE : https://gymchinoise.fr