🔵 LIBERTE-SE DA ANSIEDADE | MEDITAÇÃO GUIADA E AUTO-HIPNOSE | Calma para Alma

#meditação #autohipnose #ansiedade Olá, alma do bem! Eu sou o Ed Gomes e este é o canal ZucaZen. Trago uma meditação guiada com auto-hipnose para você se libertar da ansiedade. Se você está sempre no futuro, a tentar resolver problemas que ainda não existem e que possivelmente nem existirão, esse exercício foi feito para você. Com a técnica de respiração consciente e visualização criativa você vai se conectar no aqui e agora, e libertará a mente das ocupações do futuro que são geradoras de ansiedade. Essa prática vai tranquilizar o seu corpo e o seu espírito e elevará a sua frequência de calma em pouco mais de 15 minutos. Pode começar Fazendo a experiência por sete dias ou, de preferencia, por 21 dias, que é o tempo médio que o nosso cérebro leva para adquirir um novo habito. Para começar a meditação, preciso que vc encontre um lugar tranquilo e confortável para repousar seu corpo por alguns minutos. Se puder faça no seu quarto, deitado na sua cama. O importante é encontrar uma posição agradável e na qual se sinta seguro e mais receptivo. A meditação é um processo bastante pessoal, por isso merece que você invista pelo menos dois minutos para arrumar o ambiente e deixar ele exatamente do jeito que você gosta. Vá com calma, siga seu coração. ⬛TELA PRETA DEPOIS DE UM TEMPO PARA AUMENTAR SEU CONFORTO⬛ ❤️❤️❤️Comente aqui o que sentiu, se sentiu algo bom... É importante para entendermos como os exercícios têm se manifestado para cada um.❤️❤️❤️ 🔔Ative o sininho para receber notificações sobre novos vídeos.🔔 Boas vibrações. Abraços. Dá play e bora pro exercício! Conheça nossas redes sociais:   / zuca_zen   Canal ZucaZen Link do vídeo:    • 🔵 LIBERTE-SE DA ANSIEDADE | MEDITAÇÃO GUIA...   Outros vídeos do Canal: DURMA BEM / INFALÍVEL - Relaxamento e Visualização Criativa -    • 🟣 DURMA BEM - INFALÍVEL | MEDITAÇÃO GUIADA...   RESGATE DA FÉ - Banho de Luz e Visualização Criativa -    • RESGATE DA FÉ | MEDITAÇÃO GUIADA E AUTO-HI...   ATIVE SUA CLAREVIDÊNCIA -    • 🔘 ATIVE SUA CLARIVIDÊNCIA | MEDITAÇÃO GUIA...   (RE0CONEXÃO COM A SUA ESSÊNCIA I Técnica 4:20 -    • 🍃SEJA QUEM VOCÊ MERECE SER | MEDITAÇÃO GUI...   Locução: Ed Gomes Imagens: Parque Marechal Carmona, Cascais, Portugal Música de fundo e imagem de capa: reprodução AUTORIZADA.