כמו לגשת לדף צביעה... תרגול יוגה קליל ומחזק. עם ברכות שמש ואור בעיניים. 30 דקות

הי לכןם, שמחה להעלות תרגול נוסף, שבהדרגה מגיע וניגש לכל הגוף, ומתאים לכל עת. יש בו מן הקלילות, אך בהדרגה גם מאפשר לנו העמקה, והתחזקות מיטיבה לרגליים ולגב, כמו גם גמישות. אפשרות להיות ברצף של תנועה, עם ברכות השמש, כמו גם שהייה במנחים. קחו את זה כמו שזה, כמו לבוא לדף צביעה ריק מצבע, ותראו איך מתמלא אט-אט עם משיכות המכחול של תנועת הנשימה ונשימת התנועה. כיתבו לי איך היה המרגש, הרשמו לערוץ, סמנו לייק, הפיצו הלאה בתודה (: תודה לניקולא החתול האהוב שנמצא איתי בתרגול זה, והיה עם כל המשפחה בעוד רגעים של התפנקות, פליאה וצחוקים. כמה ימים לאחר שצילמתי תרגול זה, ניקולא נפטר באופן מפתיע מאד... ): מודים על השנה וחצי המופלאות שהיה חלק בלתי נפרד ממרקם החיים והמשפחה. גם לואיזט ושמיל מתגעגעים.... מכל הלב, עמרת