Доброе утро — Виньяса-йога — 13 мин.

Всем привет! Вот вам комплекс упражнений, с которого можно начать утро. Он предлагает простую растяжку и укрепление всего тела, которые поднимут вам настроение ещё до начала дня. Расскажите, как у вас дела! #leighabutler #yoga #vinyasaflow ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ ♡ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ 60-МИНУТНЫЕ ЗАНЯТИЯ -------- https://www.leighabutleryoga.com ♡ INSTAGRAM --------   / leighabutleryoga   ♡ ПОДПИШИТЕСЬ -------- https://www.youtube.com/subscription_... ♡ ПРИЛОЖЕНИЕ PLAYBOOK (Получите 7-дневную бесплатную пробную версию. ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЭТОЙ ССЫЛКОЙ!) -------- Скопируйте и вставьте: https://playbook.app.link/leigha-butler ♡ ПОЛУЧАЙТЕ НОВОЕ 60-МИНУТНОЕ ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ: НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНО -------- https://www.leighabutleryoga.com Получить Часовое занятие каждую неделю плюс неограниченный доступ к предыдущим загрузкам за 9,99 доллара в месяц. ОТЗЫВЫ «Начинаю утро с этого! Спасибо, что всегда любезно делитесь с нами своей практикой!!! Я в восторге от вашего стиля и от тех испытаний, которые вы мне позволяете пробовать!!!!» «Я начала ходить на ваши занятия и наслаждаюсь каждым моментом практики рано утром перед работой. Большое спасибо. Намасте». «Ваши занятия кажутся мне уникальными и вдохновляющими. Они помогают мне чувствовать себя лучшей версией себя». «Мне очень нравятся ваши занятия. Спасибо, что вы их делаете». «Привет, Лейга! Я снова прошла ваше первое занятие (стойка на предплечьях) и теперь чувствую себя просто отлично. Спасибо! Я решила пройти всю серию по одному. Уже прошло около 52 занятий, так что это займёт какое-то время. Молодец!» «Последнее занятие (горловая чакра) было просто потрясающим. Спасибо за мудрость, которой вы с нами делитесь. Мне также очень понравилась наули пранаяма». «Вчера вечером я занималась телесной медициной и только что сделала Open Open. Какие прекрасные, полезные практики! Мне очень нравится, как мы слаженно выполнили множество хороших плавных движений, исследовали новые переходы и позы, а также снова работали над шпагатом и позой компаса. 🙂 Чувствую себя прекрасно, спасибо, дорогая Лейга». «После шавасаны и короткой медитации в конце я встала с коврика и испытала невероятное чувство лёгкости, словно я была лёгкой как пёрышко, спасибо». «Сегодня я снова занималась стойкой на руках. Чувствую такой прогресс в прыжках из уголка. Всё занятие далось мне гораздо легче, чем в первый раз. Спасибо, Лейга». «Занятие по позой компаса было настоящим блаженством, я чувствую себя обновленной и впервые за долгое время неожиданно достигла позы компаса. Я люблю тебя и твои практики, Лейха. Большое спасибо, что поделилась ими с нами». «Привет, Лейха! Последнее занятие (Peace) я посетила на улице у озера, где живу. Само занятие вселило в меня умиротворение, а когда я слушала пение птиц между твоими словами и наблюдала за верхушками деревьев, это ещё больше усилило моё чувство блаженства и покоя. Я закончила занятия, когда солнце уже садилось, и, выполняя шавасану, слушала лягушек и птиц. Спасибо за ещё одно замечательное занятие. «Я очень благодарна, ведь благодаря твоим наставлениям я так многого добилась. Я чувствую себя раскрепощённой в плечах и грудном отделе позвоночника, как никогда раньше, нога за головой даётся легко, и постепенно я впервые в жизни могу выполнять асану «Королевский пирог» (только на одной стороне). Я даже больше не хожу на занятия йогой, потому что обожаю заниматься дома, и ваши советы для меня – лучшие (я занимаюсь йогой уже несколько лет, но ваши занятия очень важны. Мне нравится, что вы делаете их доступными, я никогда не чувствую никакого напряжения… вы можете преподавать, готовиться и раскрывать тело с лёгкостью и изяществом). Привет, Лейга! Прежде всего, огромное спасибо за практику на тему стойки на подбородке. Она была очень интенсивной, я обязательно вернусь к ней… как только моя гордость восстановится!! Это для меня настоящее испытание. Только что сделала «Рай» и «Кузнечика»… просто потрясающе! Наконец-то я действительно почувствовала, насколько невероятны и заряжают энергией прогибы назад. Я широко улыбнулась, когда оттолкнулась от стены. Ещё раз спасибо. Привет, Лейга! Я только что закончила ваш новый класс «Рай». Чувствую себя на седьмом небе от счастья. Шавасана в конце была просто блаженством. Ощущение блаженства было таким… осязаемым, словно оно разливалось по всему телу, нежно покалывало и сверкало. Я лежала на коврике, и на моём лице медленно появлялась широкая улыбка удовлетворения, я ничего не могла с собой поделать. Я очень благодарна. Передаю свою любовь вам и всем йогам, которые практикуют с вами. «Я только что выполнила практику Open Hearty, ПРЕКРАСНУЮ, чувствуя себя такой открытой и принимающей энергию любви, накопившуюся в моём сердце. Спасибо, Лейха!»