Ejercicio para el NERVIO VAGO: las respiraciones que más lo activan 💪🏻😮‍💨

¿Sientes que la ansiedad te desborda? Esta sesión de respiración es para ti. Palpitaciones, presión en el pecho, mareos, visión borrosa, desconexión de ti misma... Todo eso puede ser ansiedad. Pero no estás sola, y sobre todo: sí hay herramientas que te pueden ayudar. En este video haremos una poderosa sesión de respiración guiada, uniendo 4 técnicas que activan tu nervio vago, ese gran aliado de tu sistema nervioso parasimpático. ¿Qué significa esto? Que ayudarás a tu cuerpo a salir del modo "alarma" y a regresar, poco a poco, al equilibrio. 📚 Únete a mi curso completo para Reducir la Ansiedad y el cortisol https://maggiepulido.com/reduce-ansie... ✨ Haz esta sesión durante 10 días seguidos y regálale a tu sistema nervioso una nueva ruta hacia la calma. 💬 Cuéntame cómo te sientes en los comentarios y si este video te ayuda, ¡compártelo con alguien a quien quieras regalarle un respiro! VIDEOS QUE TE INTERESARÁN: 👉 Ejercicio para el NERVIO VAGO: reduce tu ANSIEDAD    • Ejercicio para el NERVIO VAGO: reduce tu A...   👉 Ejercicio para el NERVIO VAGO: el más completo para relajarte!    • Ejercicio para el NERVIO VAGO: el más comp...   👉 2 Ejercicios para el NERVIO VAGO: ¿Cuándo hacerlos y qué esperar?    • 2 Ejercicios para el NERVIO VAGO: ¿Cuándo ...   👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ CANALES OFICIALES: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram:   / maggiepulido.ink   💜 TikTok:   / maggiepulido.ink   #Ansiedad #NervioVago IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.