Я похудела на 83 фунта в 68 лет: что бы я повторила (а что изменила бы)

Трекер последних 20 дней: https://growing-again.kit.com/62ab64393e Трекер прогресса за две недели: https://growing-again.kit.com/3335c334c7 Я сбросила 83 фунта в 68 лет, и, оглядываясь назад, я понимаю, что многое бы сделала точно так же, а кое-что изменила бы с самого начала. Сегодня я поделюсь пятью уроками из своего пути к похудению, включая терпение, правильный выбор продуктов питания, приоритет белка, силовые тренировки и умение радоваться даже самым маленьким победам. Но самое большое изменение — это не цифра на весах. Это открытие того, сколько еще жизни впереди! Никогда не поздно начать строить более сильную, здоровую и осмысленную жизнь. Начинайте с малого. Будьте последовательны. И не прекращайте расти. ❤️ Синди | Снова растём! P.S.: Подпишитесь на мою рассылку, запросив один из моих трекеров, и получайте новостную рассылку Growing Again — ваши будущие предложения. #ПохудениеПосле60 #ЗдоровоеСтарение #СноваРастем! Ссылки на Amazon, которые мне нравятся: Свитер с молнией до середины груди: https://link.amazon/B085jdQjo Флисовые спортивные брюки Baleaf: https://link.amazon/B0hAacIuj Кроссовки ASICS для трейлраннинга: https://link.amazon/B08GvBMU2 Носки до щиколотки: https://link.amazon/A0bKZ0k8h Утяжеленный жилет: https://link.amazon/A04b72IJc Я получаю небольшую комиссию, если вы используете мои ссылки, без дополнительных затрат для вас. Спасибо!