VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO ¿QUÉ ES Y CÓMO GESTIONARLO? | Roberto Castellano

El volumen de entrenamiento es, desde un punto de vista simplista, el número total de series y repeticiones. Podemos hablar del volumen de un entrenamiento aislado, de periodos de tiempo (semanal, mensual, etc) o ejercicios concretos. También se entiende el volumen de entrenamiento como la resultante de multiplicar las series por repeticiones y el peso utilizado. ★ web: https://www.masmusculo.com/es/ ★ facebook: https://www.facebook.com/es.masmuscul... ★ twitter:   / masmusculo   ★ blog: https://masmusculo.com/blog/ Aquí puedes visitar el canal de Roberto Castellano:    / @robercastellano7906   #EntrenamientoHipertrofia #RobertoCastellano #masmusculo.com