Проект 4

Индивидуальные занятия со мной ✅ - https://mrlondoncoaching.typeform.com... Достигните своих фитнес-целей с помощью этой 24-минутной тренировки Табата, разработанной для быстрого сжигания калорий, не выходя из дома. Эта программа создана для эффективности, позволяя вам провести высокоинтенсивную тренировку без какого-либо оборудования. Мы выполняем структурированные интервалы с короткими периодами отдыха, обеспечивая поддержание высокого пульса на протяжении всей тренировки. Если у вас мало времени или вы просто хотите сосредоточиться на снижении веса, эта тренировка предоставит вам необходимые рекомендации. Просто следуйте обратному отсчету и подсказкам на экране, чтобы поддерживать стабильный темп. Последовательность в домашних тренировках — ключ к реальным результатам. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше еженедельных фитнес-программ, и расскажите в комментариях ниже, как вы себя чувствовали после завершения этой тренировки! По вопросам сотрудничества📧: Mrlondontv@gmail.com ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 - Вступление и разминка 00:13 - Табата 1: Высокоинтенсивное кардио / Тренировка всего тела 03:57 - Табата 2: Сжигание мышц кора и пресса 07:57 - Табата 3: Нижняя часть тела / Ноги и ягодицы 11:57 - Табата 4: Верхняя часть тела и пресс 15:57 - Табата 5: Сжигание жира по всему телу 20:07 - Табата 6: Завершающая тренировка Табата 24:05 - Тренировка завершена!