【ダンベルデッドリフト】腰痛を防ぐフォーム〜バーベルとの違いまで解説！

【Slope運営事務局がお奨めするアイテム！】 https://amzn.to/3PNP9GG ----------------------------------------------------------------------- 今回は、太もも・お尻や背中などまで鍛えられる『ダンベルデッドリフト 』のやり方を紹介します。BIG3の人るでもあるバーベルで行う方法との違いや、効く筋肉部位、腰痛になるNGフォームや対策まで解説しているので参考にしてみてください。 ----------------------------------------------------------------------- 【目次】 ◎正しいフォームの解説→0:28~ ◎NG例・よくある問題→1:58~ 　＊腰が曲がってしまう 　＊肩甲骨が外に出てしまう 　＊グリップが持たなくなる 　＊身体の横までグリップを持ってくる ◎効果の解説→3:29~ ◎バリエーション種目→4:33~ 　＊スモウスタンス 　＊スティッフレッグ 　＊ルーマニアン ----------------------------------------------------------------------- 【メディア】 　・https://slope-media.jp/ 【SNS】 ●Twitter 　・Slope公式：  / slope_mens   　・としちゃん：  / slope_toshi   　・ずーみー（泉風雅）：  / zumi5299   ●TikTok 　・www.tiktok.com/@slope_official ●Instagram 　・https://www.instagram.com/slopeoffici... ----------------------------------------------------------------------- 【画像】 引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】 https://www.sfphes.org/p/blog-page.html ----------------------------------------------------------------------- 【BGM】 提供元：NoCopyrightSounds ・3rd Prototype - After the Storm [NCS Release] （   • 3rd Prototype - After the Storm | Progress...  ） ・Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'll Be Dead To Me [NCS Release] （   • Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'...  ） ・Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME [NCS Release] （   • Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME | El...  ）