Йога в кровати. Шейный отдел и плечевой пояс

Йога для начинающих. Разминка шейного отдела позвоночника и плечевого пояса. Самое важное, что вы можете сделать для молодости и энергии — это заняться позвоночником! Я собрала для вас простой формат: 7 дней, 7 занятий — каждое сфокусировано на определённой зоне позвоночника. Шея, грудной отдел, поясница. Также мы уделим внимание плечевому поясу — от него тоже зависит осанка. Каждое занятие — от 15 до 35 минут. Вы просто открываете и повторяете за мной. Курс подходит даже если вы давно не занимались — или не занимались вообще. "7 дней для лёгкости в спине" https://radmilashakti.ru/7daysforyour... ⠀ Часто мне задают вопрос почему йоги выглядят моложе. Один из важных факторов, это гибкий и здоровый позвоночник. Вы знали что мышцы лба начинаются с лопаток? Если осанка нарушена, шея перенапряжена, то это ухудшает отток жидкости с лица, что провоцирует отёчность. Хотите выглядеть моложе? Занимайтесь позвоночником! "7 дней для лёгкости в спине" https://radmilashakti.ru/7daysforyour...