Tak zaczynasz się uzależniać - Sylwester Kłos

Czym tak naprawdę jest uzależnienie? Gdzie kończy się „chcę”, a zaczyna „muszę”? W tej rozmowie wchodzimy głęboko w temat dopaminy — neuroprzekaźnika, który w teorii ma nas motywować, a w praktyce coraz częściej trzyma nas na smyczy. Alkohol, kawa, pornografia, social media, słodycze, scrollowanie — wszystko to działa na ten sam mechanizm nagrody, który z czasem przestaje działać… i zaczyna szkodzić. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak wielu ludzi budzi się bez energii i motywacji, skąd biorą się problemy z koncentracją, pamięcią, snem czy jelitami oraz dlaczego dzieci (i dorośli) coraz szybciej wpadają w schemat kompulsywnego szukania bodźców. Tłumaczymy, co dzieje się w mózgu przy intensywnych pikach dopaminy — m.in. podczas oglądania filmów dla dorosłychg — i dlaczego jej działanie bywa porównywane do twardych używek. To rozmowa o odzyskiwaniu kontroli: prostych zmianach, budowaniu nawyków, ograniczaniu bodźców i przywracaniu naturalnej motywacji, relacji i kreatywności. Jeśli czujesz, że coś „ciągnie” Cię za mocno — ta rozmowa może być pierwszym krokiem, żeby to zrozumieć. ========================================== PARTNERZY PROGRAMU: ♦ Coldspace (https://coldspace.eu/) -5% na wszystko na kod "BIOMENTAL" ♦ Yumisu (https://www.yumisu.pl/) ========================================== #dopamina #dieta #motywacja