YOGA para el CORTISOL y la ANSIEDAD

Clase de yoga para bajar el cortisol y la ansiedad. Con esta clase de yoga lograrás a través de las posturas, y la respiración o pranayama que te propongo bajar el nivel de cortisol y ansiedad, el estado de alerta. Debajo te dejo una meditación de yoga nidra, para completar la práctica: 🌟    • YOGA NIDRA / suelta la ANSIEDAD - Solo VOZ...