กฎ 10/90 ที่ทำให้บางคนอารมณ์นิ่งได้ทุกสถานการณ์

📚 ความทุกข์ 90% ในชีวิตคุณ อาจไม่ได้มาจากเรื่องที่เกิดขึ้น แต่มาจากปฏิกิริยาที่คุณเลือกเอง 🎯 ในคลิปนี้เราจะพูดถึง: • กฎของเฟสทิงเกอร์คืออะไร ทำไมนักจิตวิทยาถึงให้ความสำคัญ • ฉากตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่าอารมณ์เสียลุกลามได้อย่างไร • สามขั้นตอนฝึกความมั่นคงทางอารมณ์ที่ใช้ได้จริง ⏱ ไทม์ไลน์: 00:00 - กฎของเฟสทิงเกอร์คืออะไร 02:45 - ฉากที่แสดงให้เห็นว่าอารมณ์เสียลุกลามได้อย่างไร 05:30 - สามขั้นตอนฝึกความมั่นคงทางอารมณ์ 💡 ถ้าชอบคลิปแนวนี้ กดติดตาม + กดกระดิ่งไว้นะคะ เพราะตอนต่อไปดอลลี่จะมาชวนคุยเรื่องจิตใจแบบนี้อีกแน่นอน #จิตวิทยา #ดอลลี่ #พัฒนาตัวเอง