Катерина Толстікова — про схуднення, корисну їжу та дієтичну культуру

Посилання на новий канал:    / @liga_life   Катерина Толстікова, лікар дієтолог-ендокринолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні статті по темі розмови: Про жири https://life.liga.net/poyasnennya/art... Про вуглеводи https://life.liga.net/poyasnennya/art... Про білки https://life.liga.net/poyasnennya/art... Про ягоди https://life.liga.net/poyasnennya/art... Про інʼєкційний препарат для схуднення https://life.liga.net/poyasnennya/art... Більше читайте на нашому сайті: https://www.liga.net/ua Підтримати донатом: https://www.liga.net/donation_ua Ми в соцмережах: Telegram https://t.me/liganet Instagram   /     Facebook   / liga.net    Twitter   / liganet    Над відео працювали: Альона Низовець, Марко Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв. Таймкоди: 00:00 Тизер 00:47 Початок 01:20 Чи є запит на схуднення? 03:36 «Золота середина» у схудненні 07:41 Як визначати калорійність? 10:11 Хороша та погана їжа 20:10 Про рис 22:36 Які крупи їсти? 24:08 Про вуглеводи 32:06 Про шоколад 33:27 Заборони та обмеження 34:35 Дієтична культура 39:01 Популярність БАДів 42:30 Чому люди шукають «швидкий результат»? 45:58 «Золота середина» у фізичній активності 49:44 Сидячий спосіб життя 50:04 Здоровий підхід до схуднення #толстікова #здоров'я #катеринатолстікова