【椅子ヨガ】椅子に座ったままできる13分ストレッチ

今回は『椅子を使ったヨガ』をご紹介していきます。 バランスが不安定なポーズや、体勢がある時、または、ストレッチを深めたい時にも利用できる方法を紹介しています。 ぜひご覧ください！ （この動画のおすすめ） 座ったまま行いたい、少しの時間で体を伸ばしたい、全身ストレッチ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【instagram】   / hawaiiserendipityyoga   【LINE】 　https://lin.ee/vtOxvxl 【Facebook】   / hawaiiserendipityyoga   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー